Mersin Triatlon Branşı
Yüzme, bisiklet ve koşuyu bir araya getiren triatlon ile fiziksel dayanıklılığını, mental direncini ve tempo yönetimini en üst seviyeye taşı.
Üç Branşta Dengeli ve Bilimsel Periyotlama
Triatlon sadece yarışmak değil; antrenman disiplinini, doğru beslenmeyi ve farklı kas gruplarını uyum içinde çalıştırmayı gerektiren çok yönlü bir yaşam tarzıdır. Kulübümüzde triatlon çalışmaları sporcunun mevcut aerobik kapasitesine göre periyotlandırılır.
Havuzda teknik kulaç verimliliği, bisiklet etabında kadans ve dayanıklılık, koşu etabında ise sakatlanmayı önleyici doğru koşu mekaniği üzerine odaklanılır.
Triatlon Antrenman İçeriği
Yüzme
Açık su oryantasyonu, kalabalık çıkışlar ve kulaç tasarrufu antrenmanları.
Bisiklet
Dayanıklılık, vites ve eğim yönetimi, T1/T2 geçiş alanı çalışmaları.
Koşu
Bisiklet sonrası bacak yorgunluğunu yönetme ve sürdürülebilir tempo takibi.
Program Bilgisi
Triatlon antrenman programı yüzme, bisiklet ve koşu etaplarına göre planlanmaktadır. Detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
Triatlon Bilgi Talebi
Kişisel hedeflerinize uygun antrenman planlaması için WhatsApp’tan iletişime geçin.